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减少风险

对你的皮肤最好的保护是你穿的衣服!保护你的眼睛也戴着一顶保护头部和耳朵的帽子。

许多人的皮肤癌开始享受童年的晒伤。儿童的太阳安全尤为重要。


我能做什么?
  • 无论一年中的时间,甚至那是多云的,就保护自己。太阳伤害发生在每个季节和紫外线通过轻云盖。
  • 避免暴露在阳光下上午11点至下午3点
  • 留在阴影(或用伞或帐篷遮阳)。
  • 穿防护服帽子和太阳镜。
  • 小心,你会被晒伤的思考在墙上,雪和水!
  • 使用“广谱”防晒霜和唇膏至少SPF 30.如果你在阳光下很长一段时间,你需要将防晒霜和唇膏放在多次上。按照瓶子上的指示。
  • 如果你在户外工作,你应该将背面翻盖到你的头盔或帽子,以覆盖颈部的背部和面部前面的遮阳板。
  • 你现在的皮肤看起来很好,但如果你想要一个“古铜色”的外观,那么不受紫外线影响的美黑是唯一安全的方法。你可以在家里或沙龙里使用面霜、乳液、喷雾或凝胶来达到防晒效果。无阳光晒黑产品在没有暴露于阳光或晒黑的床上,让你的皮肤变暗。
  • 如果你担心吃得不够维生素D,与您的医生讨论补充剂,或吃高含维生素D的食物(例如蛋黄,强化低脂肪牛奶),而不是在阳光下无保护。请访问我们资源有关维生素D补充剂的信息。
紫外线
BC有一个大的,美丽的户外操场享受!最好的享受方式是确保你的皮肤不被太阳晒伤,同时找个阴凉的地方玩。

  • 环境加拿大的紫外线指数是阳光紫外线辐射每天有多强的衡量标准。在BC,您可以找到每日索引这里,如果水平大于1。
  • 选择有树荫的海滩和游泳池,或者在沙滩上坐着的时候使用遮阳伞。
  • 在BC,沙龙的晒黑床只能用于18岁或以上的人使用。即使你已经足够大了,不要用它们!
  • 沿着煤港,格兰维尔岛等热门地区乘船游船时,不要忘记您的防晒。
  • 当踏上Broase Mountain,柏树,吹口哨或BC的其他流行山时,请记得掩盖并使用防晒霜。
更有益健康
  • 除了皮肤癌,太阳会导致皱纹,皮肤下垂,雀斑,痣和白内障。通过保护自己免受这种过早的老化来保持更健康的眼睛和更健康的皮肤。
  • 如果你保护自己不被太阳晒伤,并喝足够的水,你也可以帮助自己避免中暑。
  • 在滑雪时保护眼睛和阳光护目镜保护你的眼睛很棒,但如果你也保护你的皮肤,你将避免有一个奇怪的“凝视棕褐色”。
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来源:降低风险(
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