在不列颠哥伦比亚省,我们有这么多美味的食物选择,所以很难成为美食家。出去吃饭或吃饭是我们与朋友和亲人享受的活动。
诀窍是适度享受这些美味的食物,并在一些身体活动中平衡吃。下次你前往市中心尝试一些美味的食物,尝试其中一些想法:
- 在菜单上询问你想要的食物的营养信息
- 尝试使用基于植物的蛋白质选项,代替肉,家禽或鱼,然后
- 限制酱汁,肉汁和浸渍,因为它们增加了额外的卡路里,并且可以具有大量的脂肪和盐;尝试淋上一些橄榄油或醋以获得额外的味道
- 避免加工,高脂肪和高盐食品,如快餐
- BC是我们美味的新鲜绿色,海鲜和有益健康的选择!尝试一家以美味,健康食品而闻名的餐厅
- 查看加拿大营养师网页上的健康饮食小贴士食物部分