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减少你的风险

许多人不知道饮酒可以提高患有癌症的风险。

你喝的越多,风险越高。
我该怎么办?
这是数量随着时间的推移,人们饮用的酒精,而不是酒精饮料的类型,才是致癌的最重要因素。

  • 为了预防癌症,最好停止饮酒。
  • 没有哪种酒精比其他的更安全。所以,如果你选择喝酒,尽量限制所有类型的酒精饮料:啤酒,葡萄酒,烈酒,其他酒精饮料,以及其他酒精来源。
  • 如果你选择喝酒,那就喝酒每天少于1杯女性,每天为男性少于2次饮酒


你喝的越多,你的癌症风险越高。以下是如何减少饮用的酒精量的一些提示:

  • 踢回来,用不是酗酒的饮料放松。
  • 在含酒精和不含酒精的饮料之间交替选择。
  • 设置截止时间,何时停止饮酒。
  • 将模仿作为替代品。
  • 水是最好的。
你可以享受很多活动,对自己的健康和你爱的人的健康感觉更好,而不需要喝酒,或者至少在限制酒精摄入量的时候。

试试这些想法:

  • 烧烤时,提供无酒精的饮料,并在桌子上保持水罐。
  • 晚餐或跳舞有一个“处女”或无酒精饮料。
  • 许多餐馆提供“手工”无酒精饮料,作为比苏打水或果汁更有趣的美味选择。
  • 告诉你的朋友你的计划限制饮酒和原因。他们可能不知道酒精消费与癌症有关!
如果你或你关心的人需要帮助减少饮酒,请查看我们的酒精在公元前信息和我们资源页面。
酒精在公元前

如果您或您所知想要探索变更的人,该怎么办

有关整个BC整个治疗方案和资源的信息,请在1-800-663-1441拨打酒精和药物信息转诊服务。在更大的温哥华,致电604-660-9382。

如果您喜欢,您可以通过使用他们的电子邮件到这里帮助联系我们的形式.他们的一位信息咨询专家将回答您的问题,
将帮助您找到BC中的资源、服务、程序或其他支持。HeretoHelp是一个基于不列颠哥伦比亚省的资源,支持来自、居住在或与居住在不列颠哥伦比亚省的人有联系的人。

为了更好地了解物质如何在生活中发挥作用,访问您和物质使用工作簿这里是帮助网站.本网站还提供有关药物使用和精神健康的详细信息。

有关更多资源和帮助,请访问我们的资源页面。

更有益健康
当你少喝酒以减少癌症的风险时,你也赢得了其他健康益处。

长期饮酒长期和短期可能导致其他严重的健康和安全问题。当您停止或限制您的酒精使用时,您的风险将减少:

  • 肝损伤或失败
  • 脑损伤
  • 胰腺损伤
  • 增加血压
  • 心律不齐
  • 中风
  • 癫痫发作
  • 酒精中毒
  • 与机动车崩溃有关的伤害风险增加
  • 与虐待或暴力行为有关的受伤风险增加
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来源:降低风险(
页面打印:.打印的非官方文件。有关最新资料,请参阅资料来源。

版权©BC癌症。版权所有。

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