户外

• 检查天气频道是否有当地空气质量健康指数的日常空气质量水平。它将告诉您您所在地区的空气污染水平。
• 遵循检查空气污染信息时给出的建议。您可以找到对空气质量的解释以及如何索引在这里工作。
• 对于使用大量能量的户外活动，因此需要很多沉重的呼吸，尽量在空气质量良好的时候尽量做到这一点。
• 不要在交通沉重的地区附近运动。
• 尽你所能降低空气污染:
• 使用公共交通，周期或步行而不是驾驶。
• 当你停放时，不要离开发动机运行。

在室内

• 使用低温烹饪方法。油炸食品需要较高的温度。
• 而不是煎炸，煮熟，煮熟，偷猎，炖，砂砾或炖。
• 通过确保您的家庭被正确绝缘，降低您家中的加热和冷却量。
• 烧木头、煤、煤油或煤气的器具需要正常工作，通风并定期保养/检查。
• 如果可能的话，用电、天然气或石油热源替代燃煤或燃木热源。