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呼吸

屏气是指感觉呼吸急促。它也叫“呼吸困难”。如果你喘不过气来,只有你能描述那种感觉。

病人资料(英文):呼吸

病人讲义(旁遮普语):ਸਾਹਉੱਖੜਨਾ

患者讲义(繁体中文):呼吸急促

令人闷闷不乐是呼吸短暂的。它也叫“呼吸困难”。


如果你喘不过气来,只有你能描述那种感觉。当你短暂的呼吸时,你可以:
  • 感觉你无法呼吸。
  • 感觉肺里没有空气了。
  • 呼吸进出时伪造声音。
  • 感到愤怒,心烦意乱或沮丧。
你可能只有在运动或休息时才会感到呼吸困难。一旦你感到呼吸困难或呼吸困难加剧,就告诉你的医疗团队。

‎呼吸困难的原因有很多:

  • 肺癌如肺癌,支气管炎或哮喘。
  • 血液中的低铁(贫血)。
  • 阻止你深呼吸的痛苦。
  • 肺部液体。
  • 将血管带入肺部的血管。
  • 一些药物。
  • 过敏。

如果您立即需要帮助,请致电9-1-1或转到最近的急诊部门。


当你感到呼吸困难时,让你的医疗团队知道。如果你的呼吸变得更急促,告诉你的医疗团队。

你的医疗团队将与你一起找出导致你呼吸困难的原因。

呼吸困难的治疗将取决于原因。如果您的医疗团队无法治愈原因,他们仍然可以帮助您呼吸一些药物:

  • 阿片类药物如吗啡或氢机。
  • 帮助您放松并带走焦虑的药物,例如洛拉西泮。
  • 吸入性药物,如喘乐宁,可以用喷雾器或雾化器(一种将药物转化为可以吸入的蒸汽的机器)服用。

有很多方法可以帮助你缓解呼吸困难:

  • 练习放松练习(见下文)。
  • 使用粉丝吹过脸部吹风的扇 - 吹风机会非常有用。
  • 打开一个窗口。
  • 当您进入时,请确保您可以始终看到门和/或窗户。
  • 一次做一天以上的饭菜。把食物冷冻起来,以便稍后加热。
  • 把东西放在容易拿得到的地方,这样你不用走很远就能拿到。
  • 在家里设置一些休息的地方,比如淋浴间附近或走廊里的椅子。
  • 让朋友和家人帮你买菜、做饭和打扫。
  • 尽可能多地锻炼。这将保持你的肌肉强壮,使呼吸更容易。
  • 连衣裙在冬天保持温暖,夏天凉爽。
如果你对这些事情不确定,请和你的医疗团队谈谈。
  • 屏住呼吸。
  • 穿紧身衣服。
  • 上厕所时用力。
  • 举起任何比10磅或5公斤重的东西(大约和一大袋面粉一样重)。
  • 去桑拿房或蒸汽房。
  • 在氯化泳池里游泳。
  • 呼吸重型烟雾或嗅觉。
  • 在一个拥挤的房间里
  • ‎针灸或按摩。
  • 呼吸疗法。
  • 理疗。
请和你的医疗团队谈谈这些治疗方法。

这些职位可以帮助您放松和呼吸更容易。


靠在桌子上
Standing_Leaning_on_Table.png

站起来,身体前倾在桌子上。

肘部和小臂放在桌子上。

张开双臂。

保持背部挺直。





躺在床上的枕头上
lying_in_bed.png
把枕头堆在床上形成一个斜坡。

您可以将它们堆叠在床垫顶部或床垫下方。

侧身躺下。

确保你的整个身体都有支撑。


躺在堆放在桌上的枕头上

seated_at_table_with_pillows.png.

坐在桌子前的椅子上,双脚保持在地板上。

在桌子上堆叠枕头到胸部的高度。

从臀部向前倾,保持背部挺直。
在枕头上休息头部,上胸部和肩部。

你的手臂应该放松并放在桌子上。


靠墙

leaning_on_wall.png.

靠在后面的墙上的下半部分。

将脚从墙上放置约30厘米(12英寸)。

放松你的肩膀。

你的手臂应该在你身边松散地挂着。













坐在椅子上

Sitting_on_Chair.png

坐在椅子上,双脚放在地板上。


向前倾斜,直接保持背部。


将前臂放在大腿上。


放松你的手腕。


2020年2月修订


来源:呼吸困难(
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