在生活中，我们会失去很多东西。在任何一天，你可能会失去一些对你重要的东西，比如和你喜欢的人出去玩的机会，或者在你认为自己做得很好的考试中得到一个较低的分数，或者在体育比赛中赢得一场重要的季后赛……死亡并不是我们经历的唯一一种失去。我们人类已经习惯了面对失去，但这很伤人，而且通常很糟糕。
损失可能是大而小的。悲伤是我们处理大损失的方式之一。这是一个沉重的词，可以吓到人们。
关于悲伤的一些事实：它自然会发生。这不仅仅是情绪化，它也是物理的。当我们面临损失时，我们变得更加疲惫。我们也不会集中注意力。我们感到疼痛，有时候我们会生病或更容易感冒。
处理死亡
许多人能从癌症中完全康复，但有些人在确诊后仍有健康并发症，其他人则死亡。如果你所爱的人去世了，你可能会经历更多的情感。
早在20世纪60年代，一位名叫伊丽莎白·库布勒·罗斯(Elizabeth Kubler Ross)的精神病学家和作家提出了悲伤的五个阶段:否认、愤怒、讨价还价、沮丧和接受。这些可能是你可能会经历的一些情绪，但重要的是要知道，每个人对悲伤的感受是不同的。你的感受没有明确的公式。对自己慷慨一点，给自己时间和空间来疗伤。
你可以查看以下网站了解更多关于悲伤的信息:
DOUGY CENTER.还为悲伤的青少年提供资源。
青年在公元前有有关悲伤的信息，并提供聊天和遇险线。
