有些损失比其他损失更困难。承认这些损失，或悲伤，都可能是癌症经历的一部分。悲伤不仅仅是典型的悲伤。它是一个自然的和预期的过程，发生在很长一段时间，可以包括广泛的反应，思想和感觉。
尽管悲伤是痛苦的，但重要的是要记住，表达你的悲伤可以帮助你调整、接受和理解你的损失。悲伤能让你接受失去生命中有意义的一部分，并以一种不同但健康的方式继续你的生活。悲伤的深度往往反映出所失去的东西的丰富性或价值。悲伤的一部分是你想让你的家人、朋友和其他人回到“过去的样子”。
不是每个人都以同样的方式经历悲伤。悲伤是每个人都是独一无二的，它持续了多长时间，它是多么激烈，它的意思是多么激烈。甚至两个有类似诊断和治疗的人可能会对发生的事情进行不同的反应。
人们如何悲伤，何时悲伤，什么悲伤取决于很多事情。这些因素包括你的年龄或人生阶段，你以前的失去和悲伤经历，以及你得到的社会支持。知道未来可能会失去也会在实际失去之前引发悲伤情绪。
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被诊断和治疗癌症可以是创伤的。一开始，您倾向于关注解决问题，例如在尽快安排约会，取消或推迟其他承诺，决定治疗方案，并通过治疗。随着治疗的持续或结束，您可能会意识到您对您正在经历的损失感到感情和悲伤的反应。
在整个癌症经验中发生多次损失和悲伤的经验，从诊断到治疗后治疗。损失可能是暂时性的或永久性的，改变生命的或少量不便。
以下是癌症的人描述了一些例子：
- 身体的一部分或身体功能，包括您的思维
- 性变化，包括性能和生育能力
- 能源
- 执行某些活动的能力或技能（即驾驶）
- 由于治疗或症状导致的身体舒适
- 安全感（在您的未来，在您的健康中）
- 控制或独立感
- 自尊或认同感
- 自信心
- 目标、希望或梦想
- 信仰或灵性
- 你的生活感，安全可预测
- 常规和节奏，或生活“过去的样子”
- 与朋友、家人或同事的关系
- 亲密关系
- 丧失某些角色（即，您不能再为您的家人赚钱，或者您无法再准备所有的家庭餐点）
- 失去你在治疗过程中认识和遇到的其他癌症患者
从悲痛中走出来被比作从身体创伤中痊愈。你在受伤后立即经历的可能与你一年后的经历完全不同。仍然会有影响。你可能有一个伤疤或身体的敏感部位，继续把你和发生的事情联系在一起。
有时，人们会担心他们“被困住了”或无法很好地应对悲伤。你可能也想知道悲伤的过程会持续多久，什么时候你可以期待开始感觉好起来。这个问题没有单一的答案。在这段旅程中有一些共同的经历。重要的是要记住，对于每一个失去或每一个失去的人来说，步骤是相似的，但不是相同的。
即使与他人交谈的损失和悲伤的经历也可能很困难，但它很重要。周围的人可能无法认识到你的损失或悲伤。当其他人认为你是一个应该感激活着的人时，它可能很难承认损失和悲伤，无论发生了什么。当别人发现困难或不可能倾听可能带来悲伤的激烈的感情时，悲伤也很难承认。
如果你的朋友或家人表现出不想和你说话的样子，记住他们可能不习惯谈论悲伤。他们可能真的想帮你，但不知道该怎么做。你可以向他们解释，你需要有人倾听你，支持你。你不指望他们能让一切变得更好，你只需要他们倾听你。这可能不容易，但让别人知道你需要什么是很重要的。
这似乎很奇怪，你可能不得不去帮助别人，但许多人认为他们不知道如何在困难时期给予支持和安慰。他们可能担心谈论你的损失或未来会让你难过。我们提供了一份名为“支持经历失联的人”的情况说明书，发给你的家人和朋友。
耐心等待自己和其他人希望你“克服它”的人。你从来没有真正“克服它”。这是你在生活中来到的。如果您对您的家人或朋友造成的损失和悲伤感到不舒服，则辅导员或支持小组可能是一个选择。
没有解决的悲伤会导致抑郁，会阻止你继续生活。如果你觉得你的悲伤影响了生活质量，或者你的朋友表达了你的担忧，考虑向心理咨询师寻求一些支持。
照顾者，家人和朋友也经历了损失和悲伤。您的损失可能会影响整个家庭。家庭成员和朋友可能对你的损失和那些非常不同的损失。每个人都有不同的需求。家庭成员需要讨论这些变化的影响，包括角色和责任的转变。家庭需要时间来重新获得平衡。这是一个互相交谈的时间关于变化，损失以及你和你的家人正在调整。
- 感官提醒，如味觉或嗅觉
- 常规医疗任命
- 听说另一个人被诊断出癌症或死于癌症
- 周年纪念事件（如诊断日期，脱离治疗日期）
- 与家人或朋友的重要活动(毕业、生日、假期)
- 由于治疗后的不良反应，正在经历持续的损失
我们已经讨论了你和你的家人的各种损失。如果损失是死亡，那么我们已经包含的大部分内容都是正确的。然而，当涉及到死亡时，可能会有更多的压力源、期望和问题。例如，大多数文化都有与死亡有关的哀悼仪式，这需要准备和计划。
当损失发生在漫长的疾病而不是突然时，悲伤有点不同。当有人是病人，家人和朋友经常在死亡前悲伤，预计损失。这种悲伤帮助人们为实际损失做好准备。许多人认为他们会越来越悲伤，因为预期死亡。然而，当死亡发生时，你的悲伤反应仍然可以强烈和压倒性。
欲了解更多关于失去和悲伤的信息，以及情感支持资源，请访问情感支持。
