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关于太阳保护的五个神话

随着日子的增长更长,袖子不可避免地变短。温暖和阳光可以让我们感觉很好,但紫外线辐射也会引起皮肤癌。
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皮肤癌是不受控制的皮肤细胞生长,也是加拿大所有癌症中最普遍的形式。

“好消息是您有足够的方式,您可以保护自己,”BC癌症局的皮肤科医生哈维Lui博士说。“坏消息是,对太阳保护有相当多的误解,防止人们采取必要的预防措施。”

这是关于太阳保护的五个流行的神话,以及一些简单的事情,你可以做些,以保持皮肤脱离麻烦。

神话1:防晒剂的化学品导致癌症


您可能已经听说过谣言,防晒屏幕实际上可以导致癌症或其他健康问题。特别是,一些媒体报告了霍乱酮,合成雌激素和视黄糖酚,一种维生素A的成分令人担忧的是令人担忧的。

“我们应该把这个神话放在马上,”坚持Lui博士,“没有证据证明过防晒剂导致癌症或其他健康问题。事实上,相反的是真实的:没有戴防晒霜被证明是显着的癌症风险。“

关于氧中源于2001年的氧肾上腺素的大部分担忧与每公斤每公斤喂食超过1,500mg氧中的大鼠。
“这一数量是天文化的,”Lui博士说。“这对人类没有临床相关,因为皮肤被皮肤吸收的防晒剂是微孔。”

一些研究表明,当暴露在紫外线辐射下时,视黄醇棕榈酸酯会产生自由基——一种与DNA相互作用的化学活性物质,可能导致突变,导致癌症。然而,这些研究对视黄醇棕榈酸酯进行了分离研究。实际上,当涂抹在皮肤上时,维生素C和E等抗氧化剂可以中和自由基。

“如果有批准的批准加拿大皮肤病学协会(CDA)在瓶子上,产品是安全的,“Lui博士说。

Myth#2:你如何应用防晒霜并不重要


应用防晒霜可能看起来像一个简单的任务:喷,擦和去。然而,根据Lui博士的研究,大多数人只申请约三分之一到三分之一,以便他们需要的量,留下大量的皮肤暴露于危险的紫外线辐射。

你需要大约一盎司的防晒霜来覆盖你的整个身体。这是一个相当于一个全射玻璃。确保您涵盖,系统化。从你的额头开始,然后按照你的躯干,手臂,手和腿部工作,一直到脚趾的尖端。有一个朋友帮助你努力达到地方,比如你的背部。为了最好的保护,重新出汗或游泳后重新涂抹。

Lui博士强调了培养来自一个非常年轻的孩子的皮肤癌预防习惯的重要性。“父母应该意识到,早期暴露于太阳的阳光下对皮肤癌的发展有重大影响,”他说。“就像牙齿刷牙一样,你开始教孩子如何正确地应用防晒霜更好。”

神话3:SPF 30就足够了


自从现代防晒霜问世以来,它们的功效一直是通过防晒系数(SPF)来衡量的,该系数用于抵御UVB辐射。SPF本身并不是衡量防晒程度的指标,而是表明UVB使皮肤变红所需的时间。例如,使用SPF 20的人变红的时间是不使用SPF 20的人的20倍。据说spf30是你最需要的防晒系数;任何更高的价格都是一种营销策略。

Lui博士说,不是那么。

“理论上,SPF 30就足够了,”他说。“但在实践中,大多数人都不申请足够的防晒霜开始。为了增加您在申请防晒时安全的错误边际,选择高度SPF-60是他看来的一个好主意。对于具有公平或敏感的皮肤的人来说尤其如此。“

神话#4:温度是风险的指示


尽管最近令人兴奋的阳光灿烂的天气,如果你住在海岸上,你可能熟悉了“6月UARY”的月份:那一年的沿海不列颠哥伦比亚人体育夹克,而加拿大其他地区开始在阳光下沐浴。

“许多人认为,如果天气寒冷,防晒霜就没有意义了,”吕博士警告说。“事实是,对大多数人来说,阴天和雨天的风险要低得多,但如果你能看到太阳,就有风险。如果外面很亮,在任何暴露在外的皮肤上涂抹防晒霜。”

如果你怀疑医生,请询问任何狸眼睛的春天滑雪者轰炸黑人或大白色。

神话#5:棒球帽提供保护


根据Lui博士的说法,牛仔已经正确:宽带的帽子最适合防晒。短边缘,不是那么多 - 意思是你每天一直缠绕的Canucks帽子可能看起来很酷,但它没有做任何保护你的东西。

帽子的一个好的一般规则:边缘应该至少是手掌的宽度,并覆盖头部的全长。

如何保护自己


“事实是防晒霜应该真的是你对皮肤癌的最后一系列防御,”Lui博士说。“这就像驾驶一样:只是因为你有安全带,气囊并不意味着你应该像疯了一样开车。”

换句话说,首先限制你的阳光暴露,限制了皮肤癌的风险。最大限度地减少您在阳光灿烂的日子里花在户外的时间,特别是在上午11点至下午3点之间。如果你这样做,穿着长袖和长裤,织物紧张,用紫外线遮挡太阳镜保护你的眼睛,并投资一个宽边的帽子。而且,最后但并非最不重要的是,使用一层很好的CDA批准的防晒霜是SPF 30或更高的
在暴露的皮肤和有害的紫外线辐射之间的最后一道防线。


媒体查询:

凯文州
通信官,BC癌症
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电子邮件:media@bccancer.bc.ca.
PHSA介质线:778-867-7472



黑色瘤;皮肤癌;预防
来源:关于太阳保护的五个神话(
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